周末放假，除了美美睡一觉之外，最开心的事莫过于做自己喜欢吃的食品。寒冷季节，待在家里做既简单又美味的养胃汤，其乐无穷啊。

清晨养胃汤

材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。

做法：

1。将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。

2。煮沸后改用小火慢煎15分钟。

3。滤汁入大碗，加入白糖调味即成。

功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。

桑椹三明治

材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。

做法：

1。将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。

2。再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。

功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。

早晚养胃粥

材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。

做法：

1。莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。

2。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。

3。根据个人口味调味后早晚食用。

功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

健康日报网