胃部不舒服的情况几乎人人都出现过。可有些人是偶尔的疼、胀，也有人是已经确诊的胃部病症。很多人害怕胃镜检查的痛苦，不知不觉就耽误了病情。其实，通过手诊也能明显看出胃部疾病的苗头，大家可以留心观察一下。

  胃区的手诊位置在手心处。从无名指画一条竖直平分线，在这条线与生命线之间画一条直径，以手掌为圆心，这个圆形区域就是胃区(如图)。胃区如果出现白色、红色或褐色改变，就往往预示着有胃部疾病了。

  我有一个患者，长期感觉不舒服，怀疑自己得了绝症，医院检查却查不出什么问题。我看到他手掌胃区只是有一点点白，不是白色的斑点，而是整个胃区的颜色比常人浅一点，没有光泽。像这种胃区整体呈现浅白色片状，一般就是胃功能比较差的表现。这类人偶尔会有消化功能弱的症状，比如嗝逆、泛酸、食欲不振、便秘、腹泻等，一般通过常规的治疗和调理即可奏效，不必过分担心。

  想要保护胃部，预防胃病发作，饮食上应注意五味均衡，不能太过。因为当吃得过多，出现泛酸、胀气的时候，预示着胃里的食物已经在腐蚀你的食道了，千万不可马虎大意。另外再给大家3条锦囊妙计：一是吃饭七八分饱;二是饭后不剧烈运动;三是饭后不马上平躺。这三条实际上都是为了避免内容物返流，胃部不适的人要谨记。

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