晚餐后人要进入睡眠状态，所以晚餐不能吃多。但是生活中有很多人忙了白天一天，晚上想给自己吃顿好的，于是大鱼大肉的往嘴里塞，最后吃饱到动不了。其实晚餐吃太饱不仅会给肠胃带来负担，还会增加大家患上各种疾病的风险。下面小编为大家介绍。

　　新陈代谢紊乱

　　晚餐吃得太多，尤其是吃很多鸡、鸭、肉、鱼等导致新陈代谢紊乱，让你经常感到乏力、头晕、记忆力减退，思维能力下降，也可因免疫力降低而容易患感冒、皮肤生疖、伤口经久不愈等。

　　急性胰腺炎

　　晚餐吃得太多，特别是同时酗酒或高脂肪饮食者，更易诱发急性胰腺炎。表现为上腹部疼痛，阵发性加剧，并可放射至左腰、左肩和左臂，还常伴有恶性、呕吐，如果不及时救治可危及生命。有的人会在睡眠中突发急性胰腺炎并致休克，因无人知晓其发病而不及抢救，直至死亡。如果原来是胆道结石、慢性胆囊炎、胆道蛔虫症患者，在晚餐时暴饮暴食也容易诱发急性胰腺炎而瘁死。

　　糖尿病

　　晚餐吃得太饱会因刺激胰岛素持续大量分泌，致使分泌胰岛素的B细胞负担过重，如果是长期的持续超负荷分泌，特别是中老年人则会因B细胞功能衰竭而诱发糖尿病。

　　冠心病

　　晚餐吃得太多，常会直接摄入过多的胆固醇，加上肝脏会将多余的热能转变成胆固醇，致使血中胆固醇水平增高，并逐渐堆积在血管壁上，造成动脉硬化，至一定程度，就会发展成冠心病。也可因吃得太多，使血液集中于肠胃道帮助消化吸收而使心脏供血相对不足，导致心绞痛发作。

　　晚餐是太饱首先就会给大家造成代谢紊乱，免疫力下降，其次会增加大家患上胰腺炎、糖尿病以及冠心病的风险。这三种疾病都可谓是健康杀手，特别是糖尿病，得了就不要想着完全治愈了。所以大家要注意自己的饮食习惯，晚餐少吃点，身体更健康。