孕期营养对胎儿的生长至关重要，胎儿的生长发育是个十分迅猛的过程，婴儿要在母亲体内住上280天，婴儿出生的体重一般是授精卵的近10亿倍。胎儿、胎盘、羊水、乳房、体液这些必需物质的变化，都需要孕妈妈提供营养，孕妈妈营养状况的好坏，是不仅直接影响胎儿的体重、身长及大脑的发育，同时也影响孕妈妈的健康。

　　人体所需的大多数营养素都要靠饮食提供，为了保持营养素摄入均衡，每天我们应该保持食物的多样化，需摄入的食材最好超过12种。由于多方面原因，很难做到饮食绝对均衡，孕期适当补充一些膳食添加剂也是必要的。怀孕的不同阶段孕妇对营养的需要不同，建议有条件的孕妇孕期最好定期去医院接受专业的营养指导，通过专业身体营养、体成分、代谢以及膳食营养分析后(孕期个体营养监测管理)，系统可给出一个科学的膳食指导方案，根据孕妈妈的实际营养需求摄入果蔬、肉、蛋、奶类、谷物类食品。从而减少妊娠期糖尿病的发病概率以及降低巨大儿的出生率，真正做到"孕期合理增重，无需赘肉"，还有个健康的宝贝。