提到水果和蔬菜，相信很多人都会认为这是一种健康的生活方式，通过吃水果蔬菜有助于身体补充营养物质，同时能够缓解身体不适，养护身体健康，也能够避免患其他疾病，影响身体健康。

　　不得不说，这种说法的确有一定的科学道理，经常吃水果蔬菜确实对身体健康有帮助，但是大家千万不要认为在平时只要多吃水果就有助养护身体健康，特别是对于那些正在减肥期间的人而言，一定要讲究饮食合理搭配，并且在吃水果的情况下也可以适当的吃肉，这样才能够避免身体出现营养不良，影响身体健康。

　　同时，对于肠胃不太好的人而言并非所有的水果都能吃，其实有一些水果吃太多也是会导致身体负担加重，从而影响身体健康的，虽然水果当中含有的营养物质相对比较丰富，对身体健康有益，但是对于肠胃不好的人而言，这些水果经常吃或无法达到养胃的效果，甚至还会伤害肠胃健康，今天我们就一起来了解一下胃不好的人，哪些水果要尽量少吃。

　　肠胃不好的人，4种水果建议少吃，或有助养护肠胃健康

　　1.柠檬

　　胃不好的人建议柠檬也要尽量少吃，因为柠檬属于酸性水果，吃太多会导致胃酸分泌过多，而柠檬当中含有的果酸相对来说也是比较多的，如果胃功能逐渐下降，在进食大量的柠檬，也是会导致果酸摄入过多，从而影响身体健康，甚至还会导致胃黏膜受损严重，所以为了身体健康着想建议胃不好的人，柠檬少吃为妙。

　　2.冬枣

　　秋季也是冬枣大量上市的季节，在平时生活当中，冬枣也是非常受人们的喜欢，觉得香甜可口，非常好吃，但是对于肠胃不好的人而言，这种食物却建议要尽量少吃。

　　因为冬枣也是一种非常难以被消化的食物，当这种食物大量进入体内之后，会导致肠胃蠕动能力下降，甚至还会影响到消化和吸收，从而导致消化不良问题出现，所以为了身体健康着想，建议大家在平时生活当中冬枣尽量少吃为好。

　　3.山楂

　　山楂想必大家非常熟悉，它是生活中很常见的一种食物，并且吃起来酸酸甜甜深受人们的喜欢，在平时生活当中还有很多人非常喜欢吃糖葫芦。

　　虽然适当的吃山楂具有一定的开胃健脾功效，但是对于本身肠胃就不太好的人而言，这种食物却建议要尽量少吃，这是因为山楂当中含有大量的果胶和​丹宁酸​，这两种物质进入到肠胃之后会导致胃液分泌增多，从而影响身体健康，甚至还有可能会导致胃黏膜受损比较严重，为了身体健康着想，建议胃不好的人山楂少吃为妙。

　　4.猕猴桃

　　猕猴桃当中含有丰富的维生素C，常吃猕猴桃对于身体健康有帮助，有助于身体补充维生素C，不过对于胃不好的人而言，这种食物建议要尽量少吃，因为猕猴桃也属于寒性水果，如果吃太多对于肠胃造成的刺激也是相对比较大的，甚至还有可能会导致身体出现明显的不适感，所以为了身体健康着想，建议大家在平时生活当中猕猴桃少吃为妙。

　　虽然在平时生活当中适当的吃水果对于身体健康有帮助，有助于身体补充营养物质，同时还有助缓解身体不适，但是并非所有的水果都对身体健康有好处，像文中提到的这几种水果就建议大家要尽量少吃，否则会增加身体负担，对身体健康非常不利。