对于大多数的上班族而言，每天都要盯着电脑或者工作文件，这一盯就是一整天，眼睑难免会有疲劳不适感，经常会感到干涩、流泪等，但是你知道吗?经常用眼疲劳还会导致视力下降，甚至会增加患上白内障和青光眼的几率。所以大家要学会缓解用眼疲劳，尤其是下面这3个穴位，都按摩按摩能够有效缓解眼疲劳的不适感!还不快来试一试!

　　1、按揉晴明穴

　　在上学做眼保健操的时候我们就应该听说过这个穴位了，此穴位于目内眦外，在鼻梁两侧距内眼角半分的地方，属于足太阳膀胱经的穴位，适当的按揉可以很好地保护眼健康。当你感觉到眼睛干涩的时候按揉一会可以很好地为眼睛补充血液，可以有效缓解疲劳，恢复视力，减轻酸胀感，让眼睛变得更加明亮。

　　所以说保护眼睛最好的穴位那无疑是晴明穴了!

　　2、按揉丝竹穴

　　用眼过度不仅会导致眼部不适，还会让人感觉到头晕头痛，而按揉丝竹穴不仅可以缓解眼部的酸胀感，还能缓解头晕头痛的症状。

　　丝竹穴位于头部眉梢凹陷处，重医认为次穴属于手少阳三焦经穴，按揉此穴可以通络眼部的经气，可以改善脸部的血液循环，促进细胞的生长，不仅可以缓解眼疲劳还能预防眼睛周围皮肤的皱纹。

　　所以对于爱美的人士来说，按揉此穴能够淡化眼角的鱼尾纹，也可以有效避免脸部雀斑的出现。

　　3、按揉攒竹穴

　　如果既想要缓解用眼疲劳，又想瘦脸的话不妨按揉一下攒竹穴，这不失为一种有效瘦脸的方法之一，此穴位位于我们眉毛内侧的一个凹陷处，属于足膀胱经脉，熬揉此穴可以有效的缓解胀痛酸涩的感觉。