随着人们对电子产品的依赖，熬夜的人也越来越多。甚至可以说，它已经成为我们生活中的一部分了。虽然说我们大概都知道熬夜的危害，但我们还是一如既往...那么，小编不得不再说说熬夜的弊端!

　　夜深人静，我们在延长自己工作时间，或者在外面释放自我的时候，一个不容忽视的事实是，我们在用健康也亮起了红灯。

　　1、经常疲劳

　　人体经常熬夜所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不济，人体的免疫力也会跟着下降，自然而然，感冒、胃肠感染、过敏原等症状都会找上你

　　2、胃肠功能紊乱

　　因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也

　　常有肠胃毛病，如消化不良等

　　3、头晕头痛

　　熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长

　　期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤

　　4、皮肤干燥、黑斑、青春痘

　　晚上11时到凌晨3时是"美容时间"，是人体的经脉运行到胆、肝的时段，如果不及时休息，皮肤会出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题，甚至眼角鼻梁无可救药地爬上了细纹，眼睛周围的血液循环也不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝

　　5、加速身体老化

　　熬夜会肌肉失去弹性变得松弛，肌肉也会随年龄增加而逐渐减少，所以熬夜是一个可怕的"杀手"，它会令人从面部到身体全面衰老，睡眠会令我们的肌肉纤维维持结实和弹性，尤其是21点至凌晨2点是肌肉纤维生长和修复最佳的时间

　　6、抗压能力下降

　　因熬夜而导致的睡眠不足会提高压力激素的含量，令我们所感受到的压力迅速提高，体能和精力不足，还可能让我们在并没有处于困境下也感到压抑，心理承受能力明显下降