如果您已经出现了下面这些“健康危机”，也许就说明疾病已经离你不远。专家对此的建议是：尽快调整生活，多参加体育运动和休闲活动，为强身健体多“充电”。

1.刚到中年或是更年轻，就已经大腹便便。这正是高血脂、高血压及冠心病的先兆。

2.有显著的进行性脱发、斑秃、早秃。这是压力过大或精神长时间紧张的表现。

3.女性过早绝经、男性过早性功能衰减。

4.遇见熟人竟忘记他的名字及称呼。

5.心算能力低下，常要借助工具计算。

6.经常头晕、目眩、耳鸣、头痛，医生又查不出具体的毛病。

7.人到中年就频频排尿、排便。这表示肾气不足或肠胃出毛病。

8.常有悲观、失落感，易怒。

9.睡不踏实，稍有风吹草动就醒，醒后感觉周身疲惫。

10.干什么事都不能集中精力，效率低下。