现在人们对于怀孕的问题十分重视，大家都想着要生一个聪明和健康的宝宝，因此，在备孕工作上面也是格外的用心，想要拥有聪明和健康的宝宝，你当然是不会错过这么好的机会，生出高智商宝宝的方法是什么呢？接下来，我们就一起来往下看吧。

沙漏型身材女性生的宝宝越聪明

顾名思义，就是像沙漏一样，中间细，上下粗，也就是腰细胸大臀肥。这样的身材是比较具有吸引力的身材，也就是人们常说的好身材。

那么，为何说这种身材生的宝宝更聪明呢？

沙漏型身材的女性，大腿和臀部脂肪相对比较多，而这些脂肪含有宝宝大脑发育所需的"脑黄金"——DHA。"脑黄金"可以让胎儿的大脑得到更好的发育，让胎儿的大脑皮层有良好的发育空间。

但腰部不能有太多的脂肪，如果孕妈腰部较粗，囤积脂肪过多，这其中的脂肪酸不仅无法供给胎宝宝，还会导致孕妈自身的高血压，影响胎儿的成长发育。

在备孕期间，未准妈妈可以适当的对自己的臀部和大腿进行训练，比如做一些深蹲和跳绳，也可以做做有氧呼吸，比如慢跑、游泳、瑜伽，这样对身体都是由很多好处的。

对于腰部的护理，孕期尽量穿中高腰的裤子，高腰裤、中腰裤不仅可以塑造出准妈妈的腰线，保持小腹的温度，还可以有效防止肥胖哦。

生出高智商宝宝的方法：

准妈妈要多动脑

英国科学家研究认为，决定孩子智能发育的基因位于X染色体上，母亲的X染色体上的基因决定孩子大脑皮质的发育程度，而父亲的基因则更多地对塑造后代的情感和性格类型有着重要的影响。

也就是说，孩子的智商多数随妈妈。因此，想要宝宝高智商，孕妈要多动脑多思考。妈妈爱思考爱动脑，宝宝也会受到影响，胎宝宝的大脑自然就会发育更好。

准妈妈要适当进补

孕期要适量进补，多吃一些有利于胎儿大脑发育的食物，比如富含卵磷脂的食物，高蛋白食物等，这些营养可以让宝宝的脑部得到更好的发育。

准妈妈心情要愉悦

好心情是孕期的必修课，准妈妈可以多听些愉悦的音乐，多和友人沟通交流，让自己的心情更加舒畅，对宝宝的健康发育有好处。

家庭和睦很重要

研究发现，孕妇怀孕期间与伴侣吵架，孩子出世后，智商会比心平气和的孕妇的孩子低，而且容易焦虑。因为夫妻关系会直接影响孕妇体内荷尔蒙和化学物质的数量，从而影响胎儿的脑部发展。因此，请保持家庭和睦，夫妻友好相处吧。

孕期别抽烟喝酒

在孕期抽烟喝酒，酒精会进入孕妇血液从而流入胎盘，引发胎儿酒精综合症，严重时会对胎儿神经造成影响。而尼古丁会造成胎儿缺氧，从而影响胎儿智力与身体的发育。

男性比女性大7岁左右

男女生育的优化年龄组合应是，前者比后者大7岁左右为宜。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的"密码"更多些；母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长，所以这种优化组合"生育的后代易出"高智商"。

没有哪一对夫妻不希望生出聪明和健康的宝宝，大家对于聪明的宝宝似乎是宠爱有加，所以说，生出高智商宝宝的方法是什么？上面为你详细推荐的这些知识，你是否已经学会了呢？好方法，我们不妨参照上面的来做，相信你一定也会拥有更加健康和聪明的宝宝。