女性如果有生育的打算，就一定要重视自己的身体健康，尤其是应该注意提高卵子的质量。女性的卵子如果存在问题，将会直接影响女性朋友的生育能力。专家指出有5类女性应该着重提高自己的卵子质量，下面就向大家介绍一下。

一、人工流产

人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，从而影响卵子的生存内环境，影响卵子的质量和活力。

二、吸烟、喝酒、失眠、饮食无规律

香烟的毒性可以直接作用于卵子，使你提早进入绝经期，长期吸烟会影响卵巢的功能。

喝酒、失眠、饮食无规律会给女性生殖健康带来严重的负面影响，导致卵子质量和受孕能力双双下降。

三、年龄超过35岁

女人从一出生开始，卵子就与女人随身相伴，生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量。

女性生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降。

四、经期性生活者

经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。

五、有性传播疾病者

性传播疾病患者大多有盆腔炎，破坏女性输卵管功能，使卵子活力大为降低。

女性的卵子如果存在问题势必会影响到女性的生育能力，会给女性的身体以及心理造成影响，会破坏家庭的稳定与健康。因此，存在上面5种情况的女性，一定要注重提高卵子的治疗，这让大家的生育能力才会有保障。