日常中很多男女在备孕，但是有的总是怀孕失败，怀孕是一个很复杂的过程，不仅是精子与卵子的结合，还有很多因素都可能会导致怀孕失败，包括日常中的习惯。那么日常中哪些习惯会导致我们备孕失败呢?小编来告诉你吧。

　　1、手机放裤兜

　　很多男性都习惯把手机放在裤兜或者腰间，长此下去，睾丸会受到电磁波的辐射，精子的运动能力受到限制，精子的数量也相应减少。

　　改正方法：把手机拿在手里或放在包里，在家里或办公室就放在桌子上。

　　2、穿紧身牛仔裤

　　太紧的牛仔裤不适合男性，尤其是散热不好，透气性差的化纤类裤子会让阴囊处于紧闭状态，空气流通不佳，容易滋生细菌，诱发生殖道炎症。此外，也会阻碍阴囊皮肤散热降温，血液循环受阻，不利于精子产生和摄取营养，今后更会造成不育的严重后果。

　　改正方法：穿比较宽松，透气性好的裤子。

　　3、开车久坐

　　男性开车时间长，久坐不动导致盆腔供血不足，血样量缩减，提供给精子的能量、营养物质也减少，精子质量就受到影响。而女性长期久坐则会造成痛经的现象，又缺乏运动，气血循环不佳，子宫内膜容易异位，这些都会导致不孕。

　　改正方法：经常久坐的人每45分钟就要起来活动5分钟，每天活动的时间至少要30分钟以上。

　　4、吸烟

　　吸烟可是阻碍优生优育的重要因素，也是导致不孕的原因。女性的卵巢功能会因为吸烟而受到干扰和破坏，导致月经不调，过早绝经或者不孕，就算怀孕，也容易发生流产、早产、死产的情况，生出的宝宝体重也比同龄者轻。男性吸烟则会降低精子的数量，因为烟雾中有大量致畸物质，会带来不育或畸形胎儿的危害。

　　改正方法：戒烟。

　　5、喝酒

　　过量饮酒会危及人体生殖系统功能，造成内分泌紊乱，生殖细胞染色特的结构和数目也会因此而变化，体内毒素因为血管扩张而加快被人体吸收，降低精子质量。此外，酒精也会阻碍女性卵子的发育和成熟，大大增加不孕和畸形胎儿的几率。

　　改正方法：饮酒要适量，备孕期间要尽量戒酒。

　　6、喝太多咖啡

　　现在人们工作压力大，晚上都要工作到凌晨。所以经常会喝咖啡来提神，但是咖啡中含有丰富的咖啡因，女性过多摄入可致雌激素分泌减少，而体内激素水平下降，就有可能对卵巢的排卵功能造成伤害，降低受孕的机会。据了解，平均每天喝咖啡超过3杯的年轻妇女，其受孕机会要比不喝咖啡的妇女降低27%。所以，建议备孕的女性少熬夜，少喝咖啡

　　7、压力过大

　　如果女性压力过大，体内某种酶的水平较高，就会遇到怀孕难的问题。长期精神紧张、心理压力大，会扰乱女性的内分泌，不仅影响卵子质量，还可能导致排卵障碍。正常情况下，女人每个月排卵一次，而有排卵障碍的女性可能几个月排卵一次甚至不排卵。显然，这会大大降低女性成功受孕的几率。所以备孕期间放松心情非常重要。

　　8、肥胖

　　以往人们认为只有月经不规律的时候，肥胖才会影响怀孕机率。但是现在越来越多的研究表明，即使月经规律，肥胖也会影响受孕。越来越多的女性因为肥胖而增加不孕风险，体重越高，不孕的问题越大。一项研究发现，18岁时肥胖的女性罹患多囊性卵巢综合征，以及遭遇不育问题的风险更高。