在备孕的时候，作为夫妻双方都希望拥有健康的小宝宝，在这期间要重视预防，养成健康的生活习惯，这样能避免备孕遇到其他的问题。我们都希望有个健康的宝贝，但总有不少女性逃不过畸形胎的魔爪。想要避免这些问题一定要做好哪些事？在备孕的时候不适合做哪些事呢？下面一起看看吧。

备孕期间要注意做好这些事

1、孕前期发高热

孕前期如果有过高热的孕妈，产下的孩子即使没有明显的外观畸变，但其脑组织等部位也可能遭受到侵害，通常表现为智力较低、反应较慢。这是由于高热导致胎儿的脑神经衰亡，而且这种情况是不能复原的。当然，高热致使胎宝畸变也可能与孕妇对高热的过度反应以及其他因素有关。

2、喜猫好狗

其实很少人知道携带菌种的猫也是致使胎儿畸变的一大原因，猫粪就是最主要的传菌途径。据资料显示，英国的这类孕妇占到了总孕妇数的40%左右，每年大概有500名左右的孕妇被害。

3、化妆

据美调查，每日化妆的孕妇的畸变胎发生率是不化妆孕妇群体的1.25倍。因为化妆品种的砷、汞、铅等有害物会被孕妇皮肤以及黏膜所吸收，从而到达胎屏进入到胎血中，继而影响到胎宝的发育。

4、孕期精神受重创

人的心理情绪时由中枢与内分泌一同控制，而这其中的肾上腺素与人的情绪有密切关联。所以一旦孕妇情绪遭打击，就会导致这一激素阻止胚胎部分组织的融合，假设是发生在妊娠头期，就可能造成胎儿有唇裂等情况。所以准爸爸们要想法子让老婆开心。

5、喝酒

酒精也是可以经由胎盘而蹿到胚胎中的，对胎儿也有着极大的损害作用。妊娠期内每日饮2杯以上就会对胎儿有伤害，若是每日2~4杯，则会导致畸变风险，如：脑小、耳小和上唇宽厚等。

6、食过霉菌污染过的食物

专家指出，如果孕妇不小心吃了霉变食物，就可能祸及胎宝，因为毒素会使得胎儿的染色体发生开裂。所以准爸爸们要确保孕妇吃的健康！

7、多次流产

这类孕妇在再次怀孕后，要经过医生的各项检查后才可决定留否。因为出现多次流产很可能是因为自身或爱人的染色体异常导致的，所以再孕时，还是会有畸变胎的可能。

备孕时不适合做哪些事

一、绝对不能吸烟

大家都知道吸烟对身体是有害的，香烟中的有害物质会通过血液循环侵入到生殖系统，会导致精子、卵子发生变异，增加流产死胎和早产的风险，如果宝宝幸存直来了，也有可能出现形态功能方面的缺陷，也就是畸形胎儿，不管是吸烟者自身还是吸二手烟的第三方，害处都是很大的，所以说一定要特别的注意，备孕中爸妈都不能吸烟，为了能够生一个健康的小宝宝，忍忍也是值得的。

二、禁止酗酒

喝酒对于男性朋友来说备孕也是不行的，会减少睾丸激素含量和精子质量，数量，增加怀孕的难度，酒精对于女性来说，会导致胎儿发生酒精综合征，比如说唇裂，腭裂，智力低等危害。备孕的爸妈不要长期大量喝酒，生的孩子智力都是有一定问题的，给家庭带来不小的打击，抚养更是有一个很大的难题。

三、不能随便吃药

备孕期如果生病去看医生，要向医生说明备孕的情况，避免因为一些药物影响怀孕，比如说抗生素等，说清楚医生在开药时会着重注意用药的问题，对怀孕也不会有问题，孩子也可以保证健康。

四、起居有时

备孕期的男女一定要有好睡眠，如果睡不好大脑就会疲劳，长期处于紧张状态下，还会出现头疼，头晕，失眠的情况，精神状态一旦不好，对于怀孕来说也是很困难的，一定要有好的作息，早睡早起，保证充足的体力和好的精神，做好怀孕的准备。

五、不过度节食

对于备孕期的女性来说，如果身体太胖或者太瘦都不行，有些胖妈妈们想减肥，其实是不行的，特别是吃一些减肥类药物，药物会影响精子和卵子的质量，并且导致早产，流产，畸形等，及胖的妈妈不容易怀孕，而且还会有妊高症，糖尿病的风险，所以说备孕期间，用饮食的方法合理减肥是最理想的。

六、不过度运动

备孕期间要积极的加强运动，保持好的体能对怀孕是有利的，但是过量运动可能会导致身体受伤或者引发疾病，不利于怀孕。有些从事高强度的运动员，有些就不太好怀孕，就是因为高强度的运动会给身体带来一定的伤害，一定要特别注意这个问题。

七、不要有太大的压力

有一些备孕的朋友就算是工作做得再好，但是过于心急，压力过大，要孩子太着急，同样不能顺利怀孕，太频繁会造成男性肾虚，影响精子质量。

以上这些都是关于备孕问题的介绍，大家在看完这些之后应该都有了新的认识。备孕期间要重视身体的养护，备孕期有一些有害的事情是不能做的，一定要保持平常心，顺其自然，宝宝总会来到身边的，并且孕育一个健康聪明的小宝贝。好了，今天的介绍就是这些，希望能帮助到大家。