30岁：疾病危机

30岁的女性主要开始面对两大问题，各式各样的妇科疾病，以及随之而来的生育危机。

妇科病：阴道炎与乳房病

随着现代女性的工作压力大，谨慎紧张，夜生活丰富，不注意生活卫生，生物钟容易紊乱。这些都导致她们容易出现各种妇科疾病乳腺肿瘤，特别是阴道炎和宫颈疾病。只要女性发生过性行为，就该开始注意这方面的问题。

对策：每年一次妇科常规检查

天津丽人女子医院妇科专家彭惠敏教授提醒您：除了一般的妇科检查，千万别忘记做TCT液基薄层细胞学检测和乳房检查。如果检查中，发现宫颈有异常，除了要接受治疗外，必须按照医嘱随访，缩短定期检查间隔，必要时几个月或半年复查一次。

不孕：不必要的感染惹祸

随着女性工作压力变大，许多女性选择在30岁后怀孕生子。但此时孩子却常常不来了。我国女性不孕症中，仍然有相当部分的继发性不孕，这与一些不必要的感染有很大关系。即便是健康人群，在30岁特别是35岁后怀孕生子，也的确要更加注意。

对策：打造一个健康的宝宝

1.防止不必要的感染，正确避孕，同时有妇科疾病要积极治疗。

2.计划怀孕前先健康检查，有疾病必须接受治疗，同时接种一些疫苗，例如风疹病毒疫苗。

3.怀孕前至少3个月，改变生活方式，充足睡眠，戒烟戒酒。

4.均衡饮食而不是营养过量，妈妈太肥宝宝也容易得富贵病。

同时，孕前3个月至孕后3个月，需要每日补充叶酸。