因本身承继了遗传的好条件，佩玲在美胸保养上起步算晚，但她却有自己一套的亲身经历，成效颇佳，提供给所有女性朋友参考。

从以前到现在，女人为了让胸部更坚挺迷人，不知费尽了多少心思，尤其当了妈咪的女人更多了几分担忧，经过怀孕、生产、哺乳之后，如果胸部只是长了尺寸，外型美观与弹力却下降，恐怕是所有妈咪都不乐意的结果。

想要美胸别忘运动

如果想要胸部美好挺，运动是一定要的。我就是经常做瑜珈与练哑铃，且针对提胸的动作每天一定会做，尤其是电视时间就是运动时间，一面看电视、一面运动是多年的习惯，不浪费时间，可说是好处多多。但除了运动之外，我们平时对脸部肌肤呵护备至，对身体保养可也忽视不得，善用保养品，才能让胸部肌肤更显细致美丽。

如何察觉胸部老化了?

媒体多喜欢报导爆乳女星的新闻与照片，对于不是波霸的女人总是压力，其实胸部除了大小尺寸之外，松弛甚至下垂更是女性美胸的恶梦。胸部下垂的原因是肌肤老化，老化虽是每人必经历程，但是胸部肌肤失去弹性而变形，实在让人不乐见。

简单来说，老化过程就是皮肤真皮组织机能下降，胶原蛋白与弹力蛋白流失而导致。还有其他可能的影响因素：体重改变太大、忽重忽轻；怀孕期间的荷尔蒙改变；月经周期之间的变化；长时间在阳光下曝晒；常常不穿胸罩或穿了太紧的胸罩等等，这些因素都可能造成

胸部的变化，让胸型的美观受到挑战。

你我应该一样，对于乳房下垂与下垂程度如何，都很关心。其实可以由乳头位置判断下垂的严重程度：

第一级下垂程度为1～2公分轻微下垂

第二级下垂程度为2～4公分中度下垂

第三级下垂程度为4～10公分(或10公分以上)严重下垂

若以皮肤生理学来看，乳房下垂发生的时间大约在四十岁左右；不过胸部下垂也可能发生在年轻女性身上，例如发育比较早的女性。因此可针对个人不同状况，对胸部进行不同的保养工作

善用胸颈部保养品

市面上的胸部乳房保养品种类多，我尝试的是欧系产品，我从半信半疑，迄今已经将胸部保养当作生活一部分，就像脸部要敷各类面膜、要去美容沙龙护肤作脸，及每日不能缺乏的日晚保养；胸部大小既然已定，让胸部更添美丽的护理工程不可免，尤其有时候会穿些低胸衣饰小露性感，胸部保养无论如何都不能忽略。我综合一些自己使用胸部保养品的心得，让各位爱美女性参考：

1.按摩霜+胸部按摩

胸部按摩似乎是美胸的必要措施之一，有一种全效性按摩霜含有生化成份的寡糖胜肽，增加胸部紧致抗老的机能，促进乳房的结缔组织再生与胶原蛋白增生，可以改善肌肤松弛现象，有助于乳房坚挺，胸颈部位更柔嫩细致。

也有的按摩霜成分加上复合果酸，例如甘醇酸、乳酸、柠檬酸或苹果酸等，有助于将多余角质与黑色素去除，增加皮肤白皙度，或是添加玻尿酸，可增加皮肤保湿与润泽度。正确的按摩方式也很重要，方式是以顺时针方向涂匀后按摩，先由下往上，可以防止下垂，或由外往内，可以防止外扩，按摩至肌肤吸收即可。

2.胸颈保养一系列

也有专为胸颈肌肤设计的提拉美粧喷雾，成分含有丰富的高分子生化聚合物，使用后形成一层隐形的薄膜，增加乳房支撑力。经常在胸颈部位喷上喷雾后，会有紧致、柔嫩的感觉，因为内含植物的活性萃取物，有丰富的多酚及黄酮类化合物，有助于增加皮肤弹力，特别的是添加云母石等珠光因子，我经常在身穿低胸衣饰时使用，有兼具保养、美化胸部与闪亮光泽的效果喔。

有些女人对胸部花费心力照护，但是不少人忽略了颈部肌肤的保养，形成美丽的缺口，尤其此部位有大量皮脂腺，皮脂腺分泌丰富的皮脂，常常被误以为不必特别保湿，而且也经常忽略使用防晒品。其实若不依照保养程序来呵护胸颈部位，例如保湿产品与防晒霜等，这部位恐怕也会泄漏年龄的秘密。你对你的胸部呵护保养了吗?如果还没开始，就从现在，审视你的胸部是否完美?如果还不足够，保养就从这时候开始啰。