青梅三斤，米酒4瓶310ML的，黄冰糖2斤

1.先将青梅洗净，晾干(据说最好用开水烫一下，我没烫)

2.广口泡酒瓶洗净，再倒进一点米酒消毒

3.把晾干的青梅慢慢地倒入广口泡酒瓶，再加入黄冰糖，接着倒入米酒，刚好装到8分满的样子，留一些余地好让青梅出酒

4.密封泡酒瓶，放到干燥阴凉处.最好贴上标签，注明日期.耐心的等待

5.青梅酒的最佳品赏期:3个月(90天左右)，泡至一年以上的就是极品了近几年，世界各地都在盛传"红酒有益健康"，近日，出席印度医疗健康峰会的医学专家们一致推翻了上述论调，表示葡萄酒、啤酒以及任何形式的酒精饮品都不会对人体健康有促进作用。

世界心脏病学会主席，资深心脏病专家H.K.Chopra说："我仔细研究了近1600万篇关于人体健康的文章，发现无一能证明酒精对健康(特别对心脏)有益。""喝红酒对心脏有好处，只是人们的一种感觉。为什么不用葡萄汁代替呢?"

印度医学科学院(AIIMS)外科主任Mishra说："葡萄酒公司打着红酒含抗氧化剂的幌子促销产品，于是很多人盲目相信，开始大量饮酒，却从不喝果汁。"

SirGangaRam医院主席B.K.Rao称，印度需要更多健身中心，不是医院。"多数人并未意识到健康的重要性，他们在食用垃圾食品、碳酸饮料、酒精的同时，不停抱怨身体负担太重。""没人倡导健身的好处，大量宣传葡萄酒有益健康的广告却无处不在。这一趋势实在令人担忧，我们需要的是健康食品与定期锻炼，不是葡萄酒。"

AIIMS心脏病前任主任S.C.Manchanda也赞同上述观点，建议人们不要饮用葡萄酒，改喝水，"水才会净化人的身体。"营养学家ShikhaSharma也指责红酒有益健康的论调，她认为人们的身体负担已经很重，在这种情况下，饮用葡萄酒或其它酒精饮品只会加重负担。我们需要的是饮食平衡。

印度工商会(ASSOCHAM)新近调查显示，1999年全国因心脏病、糖尿病等慢性病死亡的人数为378万，到2020年该数字将上升至763万。

（责任编辑：zxwq）