蓝莓的美容养颜功效很多人都知道，于是乎很多女性都很喜欢购买蓝莓吃。作为一种营养价值高的水果，蓝莓其实更适合男性食用，它能够提高男性性致，可以称得上是天然的伟哥，比补药还有效。

但是，也许你不知道，男人吃蓝莓除了营养丰富还有一个重要的功效！这也是为何有业内人士把蓝莓称为"男人莓"的原因！

《美国临床营养学杂志》刊登英国一项新研究发现，常吃蓝莓可显著降低男性勃起功能障碍（ED），如果再配合积极运动，性生活质量则可提高两成。

英国东英吉利大学这个研究首次调查了黄酮类化合物与ED的关联性。结果发现，花青素、类黄酮和黄烷酮对缓解ED具有积极作用。

经常吃富含黄酮类化合物食物（如蓝莓等）的参试男性罹患ED的风险降低10%。每周3次，每次1把蓝莓或者每周喝几杯红葡萄酒，其改善ED的效果堪比伟哥。

除了蓝莓之外，自然化学物质花青素、类黄酮和黄烷酮的主要来源还包括：草莓、黑莓、黑醋栗、樱桃、苹果、梨和柑橘类水果。研究发现，常吃这些食物与每周快走5小时相结合，ED风险可降低21%。

怎么样？蓝莓不仅是女性美容养颜的佳品，更是男性提高性致的帮手，益处多多，绝对是值得品尝的优质水果。在购买蓝莓过程，不管男性和女性都需要注意它的新鲜度，越新鲜越有营养价值。