原标题：冷暖交替 春捂当时

　　风是暖的，草是香的，虽然真正的春日还未来，但昨天京城一派温软早春气息。南郊观象台最高气温登上了10℃，怀柔站升到了11.4℃。可惜，这样的温暖如春不会延续太久，到本周六，最高气温又会跌回4℃。

　　昨天，早早脱去厚羽绒服的人们在户外并没有“冻”的感觉，天气好得令人赞叹，阳光暖洋洋地晒在身上，凛冽寒意无影无踪，很多市民都有“春天来了”的“错觉”。昨天后半夜，北风又起，今天白天风力加大到四五级，阵风可达六级，外出要注意防范高空坠物;气温仍“稳住”未大跌，最高气温预计有9℃。

　　随着冷空气的再一次造访，从周六开始京城气温又下跌了，周六白天最高气温4℃，周日5℃。气象专家说，春天还有点远，“春捂”正当时，不能被10℃的白天最高气温所“蒙蔽”。要知道，冬姑娘和春姑娘的“拉锯战”也是相当激烈的!

　　还未出正月十五，虽然已重新投入工作，但很多上班族还沉浸在春节假期的“吃喝玩乐”生活节奏中，不能适应上班的节奏。那么，就要“对症下药”了。如果白天没精打采、入夜精神百倍，那是熬夜熬习惯了，应该尽快恢复原来的生物钟，睡前可听音乐安眠，白天疲累时按摩头部、多看看绿色，或者沏一杯浓茶。如果两眼干涩、全身无力，可能是春节时在电脑前玩久了，可以多吃胡萝卜、瘦肉，饮绿茶，来消除眼部疲劳。至于心理上的“上班恐惧症”，谁也帮不了，只能自己努力调节，静心思考开年要做的工作，看见繁忙的工作进度表时不妨来个缓慢的深呼吸。(记者 王海亮)