有很多人在头发弄湿之后就马上用洗发水了，殊不知，这样做反而洗不干净头发。正确做法是：弄洗发水之前用温水冲洗一分钟以上，祛除一些污垢之后，再用洗发水。

　　“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

　　指甲是身体藏匿细菌很多的地方，但是很多人都喜欢留着长指甲在洗头的时候用，殊不知这样做很容易抓破头皮，导致感染。在洗头发的时候最好是用中医按摩的方法，慢慢的按摩头皮，不要太用力。

　　由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊，容易引起脱发。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

　　护理乌发是现在很多人都很关注的，有些人错误地认为，将护发素残留一些在头发上或许可以保护头发。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。所以头上的洗护用品一定要清洗干净才行。

　　很多人喜欢在晚上洗头发，因为经历了一天的奔波，在临睡前洗个头发是很舒服的，但是不要在头发还没干透的情况下就躺进被窝，因为这时候头发毛鳞片张开，头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥易分叉。

　　头发也是要防晒的，有研究表明，头发受到的紫外线伤害比脸部的严重两倍以上呢!紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子做好防紫外线措施。

　　1. 按摩头皮去白发

　　每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶再到枕部，每次2 ~ 4分钟，每分钟来回揉搓30 ~ 40次，以后逐步延长到每次5 ~ 10分钟。指力劲道深入5 ~ 6厘米之后，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到不痛或疼痛减轻为止。按摩有利于活络整个头部的气血循环，疏通气节，不但能够活化细胞，使毛发获得营养，还能使头部的任何不适(头痛、头晕、头部肿胀、昏沉、健忘、思绪不清等)获得缓解。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，只要长期坚持下去，便可见效。

　　2. 民间外敷小方法

　　方法1：将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，然后清水洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

　　方法2：以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。

　　3. 简易内服小偏方

　　方法1：将黑豆淘洗干净，经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用。

　　方法2：将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为黏稠时，加蜂蜜300克煮沸后停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

　　方法3：取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10克。

　　方法4：生地黄2500克，五加皮250克，牛膝250克。将上药以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒，把药捣细，箩成散面，每日空服以温酒调10克(与羹粥共吃也可)，忌食生葱、萝卜、大蒜。