我们常用“亲密无间”来形容两个人关系不错，这样的话，每天穿在身上的内衣，可算是我们的“挚友”了。优雅而简约的内衣，是人体接触外界的第一道“门户”，对它的选择、穿戴和清洗一样都不能大意。《生命时报》请权威专家从这3个方面给你提供指导，让每个人都穿上健康又舒适的内衣。

　　材质多样如何选

　　目前用来制造内衣的材料，可分为天然、人造两种。天然材质的布料主要为丝、棉、麻等。其中，丝的触感柔软，染色效果好，色泽纯正，具有冬暖夏凉的特性，吸汗性和透气性都很强，是做内衣的上好材质。

　　人工材质可分为尼龙、聚酯丝两大类。黎教授说，这类用化学纤维制成的内衣虽然耐用、易洗，但吸湿性差，不利于汗液的吸收和散发，贴身穿往往有闷热的感觉，还容易引起皮肤损伤。尼龙的化学残留物――已内酰胺可导致皮肤干燥、粗糙，甚至发生皲裂和皮炎。

　　穿内衣的五条准则

　　《生命时报》综合美国《健康》网站的报道，总结了穿内衣需要遵循的五条准则。

　　1 材质透气能呼吸

　　紧绷的内衣不仅穿起来不舒服，还会影响空气流通。所以，选择合身的内衣，关键是要选对材质。吉斯特认为，棉质内衣的性能最佳，因为它的透气性最好。合成纤维会“锁住”水分，可能引起皮肤瘙痒。

　　2 不使用含漂白成分的洗衣粉

　　美国克利夫兰诊所皮肤病学家梅莉萨?皮利昂建议，清洗内衣时，应使用低敏感性的洗衣剂，可减少对皮肤的刺激。同时，要避免使用含有漂白成分的洗衣粉。漂白成分不仅会破坏布料纤维，还会让内衣磨损得更快，引起皮肤过敏反应。

　　3 每天换洗

　　吉斯特医生指出，除了每天都要换洗内衣，还要避免长时间坐在潮湿的地方，特别是锻炼后，要及时更换内衣，否则容易感染酵母菌，导致皮肤过敏、感染。

　　4 失去弹性就换

　　皮利昂指出，内衣也有“保质期”，一旦失去弹性，就会造成额外的摩擦和晃动，此时就要更换新内衣。

　　5 留意内裤上的污渍

　　内裤上的分泌物能显示出很多健康信息。吉斯特医生提醒，如果女性发现内裤上有白色或米黄色的分泌物并无大碍，一旦分泌物带有恶臭或血迹，就要及时就医了。

　　夏秋穿内衣注意事项

　　首先要看它是否吸汗和透气。夏秋天气炎热，选择内衣时，面料以天然纤维的薄型产品为好。有修正作用的内衣多为化纤制成，吸汗性差，尤其像魔术文胸这样有衬垫的厚型内衣，会阻碍人体汗液蒸发。如果想修正体形的话，不含硬质材料和衬垫的混纺高弹内衣，是比较好的选择。

　　其次，要选择透明、浅色的。以防出现“内衣外露”的尴尬场面。如果穿T恤，最好选择表面光滑的，不宜有大量蕾丝，以免这种凹凸感显现出来。穿无袖和低领衣服时，无肩带内衣和防肩带滑落的内衣比较好。纯白内衣最好少穿，因为其面料中往往要加荧光加白剂，这是一种致癌物，还会随着洗涤排放污染水源。

　　最后，最好及时掌握最新身体尺寸。人的身体处在不断变化的状态中，不仅随年龄，还会随季节等其他因素发生变化。黎教授建议，与其他季节相比，夏季人的身体会有稍微的膨胀，女性购买内衣时，最好重新测量一下尺寸，及时掌握体形的变化。

　　内衣最好用手洗

　　内衣该怎么洗才安全、卫生呢?专家们也给出了不少建议：

　　1 尽量手洗

　　洗衣机里排水处内壁常积满布屑和污垢，从而滋生细菌，不可避免地会在洗衣过程中沾染到内衣上;而干洗使用的洗涤剂多是四氯乙烯等，对人体健康亦有害。

　　2 分开洗涤

　　即使用洗衣机洗，该分开的也一定要分开。各人的衣服最好单独洗，至少应把小孩、大人的衣物分开;健康人和病人的衣服分开;内衣、外衣分开。

　　3 洗后曝晒

　　洗完衣服后，应在通风、干燥，阳光充足的地方让衣服充分曝晒。细菌一般在55摄氏度以上就很难生存了，这点非常重要。

　　4 定时清洗洗衣机

　　洗衣机用得越久，洗衣的次数越频繁，藏匿在洗衣槽里的霉菌孢子数量就越多，进而附着在衣物上，引起过敏等疾病。清洗时，最好使用专用清洁剂，也可用“小苏打和白醋”进行清洗。