俗话说“貌美牙为先，齿白七分俏”，可见要给人留下美好的形象，除了要有好皮肤外，光洁亮白的牙齿也必不可少。日常生活中有很多人的牙齿都因为疏于护理而缺乏光泽，甚至发黄。想要变美，给人留下深刻印象，首先就要有一口洁白靓丽的牙齿……

　　口含食醋

　　家里的食醋就可以，最好是白醋。含一口白醋在口中，保持两分钟左右，然后吐掉，用牙刷刷牙，见效非常快!也可用于应急，还能除口气，一举多得!

　　橘皮刷牙效果棒棒哒

　　晒干的桔子皮磨成粉，混合平时用的牙膏进行牙齿清洁，无需费力，同样有很好的美白效果!

　　柠檬汁美白对牙齿同样适用

　　柠檬富含维生素c，抗氧化性强。每次刷牙前配合柠檬汁(纱布蘸取擦拭牙齿)，坚持一段时间，也能够得到良好的效果!

　　饭后嚼木糖醇，健齿又美白

　　超市里随处可见木糖醇口香糖。为什么木糖醇深受众人喜爱?这与它强大的清洁能力有很大关系。天然甜味剂的特性能够帮助预防龋齿，同时又在咀嚼过程中帮助平衡口内酸碱度。

　　常吃青苹果

　　青苹果内含糖量较低，同时又富含丰富的纤维素，能够帮助牙齿去除食物残渣及污垢，保持牙齿亮白。